あなたは、できたことよりも、
できなかったことに意識が向いてしまうことはありませんか？

「もっと自分を認めよう」と思っても、
気づいたらまた、反省や不安ばかりが
頭の中をぐるぐるしている。

人と比べなくていいとわかっていても、
SNSを見たあとに、
なんとなく自分が遅れているように感じてしまう。

自分の感覚を信じたいと思っていても、
誰かの言葉や評価が気になって、
自分の気持ちがわからなくなってしまう。

そんなことがあるかもしれません。

それは、あなたの意志が弱いからではありません。

私たちは日々、
たくさんの情報や、人の感情、期待、評価の中で過ごしています。

その中にいると、
自分の内側の声よりも、
外側の声のほうが大きく聞こえてしまうことがあります。

だからこそ、
自分の内側に戻る時間が大切です。

静かに座って、
自分の呼吸を感じる。

今、自分が何を感じているのか。
どこで無理をしているのか。
何に影響されて、自分の中心から離れてしまっているのか。

それに気づいていくこと。

これが、メディテーションの基本になります。

メディテーションというと、
特別な修行や、神秘的な体験をするもののように
感じる方もいるかもしれません。

もちろん、続けていくことで、
直感が開かれたり、
エネルギーの感覚が育っていくこともあります。

でも、最初の一歩はもっとシンプルです。

自分の中心に戻ること。
自分の感覚を確認すること。
自分ではないものを少しずつ手放していくこと。

それが、メディテーションです。

たとえば、
人の言葉に傷ついたあと、
ずっとその言葉が頭から離れないことがあります。

周りの空気を読みすぎて、
家に帰ったころには、ぐったり疲れていることもあります。

本当は休みたいのに、
「ちゃんとしないと」と思って、
自分の身体の声を後回しにしてしまうこともあります。

そういうときに、
自分の中心に戻る方法を知っていると、
少しずつ自分を取り戻すことができます。

誰かの言葉や評価ではなく、
自分が本当はどう感じているのか。

不安や焦りではなく、
自分の中にある静かな感覚に戻っていくこと。

その練習をしていくのが、
メディテーションです。

開運というと、
外側から何か特別なものを取りに行くように
感じるかもしれません。

良い方角へ行くこと。
良い日を選ぶこと。
良いタイミングで動くこと。

それも、もちろん大切です。

しかし、同時に、
やってきた運やチャンスを受け取れるように、
自分の内側を整えておくことも大切です。

心の中が不安や自己否定でいっぱいになっていると、
せっかく良い流れが来ていても、
それに気づきにくくなってしまいます。

反対に、
自分の内側に少し静けさが戻ってくると、
すでに届いているものに気づきやすくなります。

誰かからの何気ない言葉。
ふと浮かんだアイデア。
「こっちに進んでみたい」という感覚。
小さなチャンスやサイン。

そうしたものを受け取れるようになることが、
運を受け取る器を広げていくことにつながります。

今回、半年ぶりに、
私がメディテーション1のクラスを教えることになりました。

メディテーション1では、
日常の中で自分の軸を取り戻し、
直感的な能力を育てていくための
基本的なサイキック・ツールを学んでいきます。

人に気をつかいすぎて疲れてしまう方。
考えすぎて、自分の本音がわからなくなってしまう方。
周りの正解を優先して、自分の感覚を後回しにしてしまう方。
直感をもっと信頼したい方。
自分の内側に戻る時間を持ちたい方。

そんな方には、とてもおすすめのクラスです。

メディテーションは、
現実から離れるためのものではありません。

むしろ、日常の中で自分らしく立ち、
自分の感覚を信頼しながら生きていくための
土台になるものです。

半年ぶりに私が教えるメディテーション1になります。

このタイミングで、
自分の内側に戻る練習を始めたい方は、
ぜひご参加ください。

メディテーション1の詳細・お申し込みはこちら
https://www.tokyobpi.com/meditation-1

あなたが、自分に戻る時間を持てますように。

そして、すでに届いている運やサインを、
少しずつ受け取れるようになりますように。